【學霸養成記】席添悅：趕走焦慮 快樂學習

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席添悅

合肥市第六中學2021屆畢業生

2021年安徽省高考文科總分成績第八名

現為北京大學學生

個人成長篇

到底是什么時候和北京大學結緣的呢？或許是孩提時壯志凌云的心愿在10年后開了花；又或許是一張張厚不足毫米的試卷堆砌了前路，送我來到這光耀的學習殿堂。高中時總喜歡注目窗外晚霞的我，來到了更廣闊的天地，看到了更美的霞光。

也許是因為從小學到初中的學習之路都太過順暢，以不錯的成績考入合肥六中的我在高中一年級遭遇了學習路上從未有過的打擊。難以適應的住宿生活，一眼望不到盡頭的題海，總比同學們慢半拍的上課搶答，即使努力刷題也總是半吊子的總成績......這些一點一點積累的無力感只用了半年時間就把我的自信心敲得粉碎，正巧當時學校創新分班機制，提前分出一個文科素養班，我就不顧家長、同學的勸阻，抱著逃避的心態提交了申請，開始了我的文科學習。其實一開始我文科學得也不是很好，畢竟原先的班級里大家都理所當然地想學理，對待文科的態度難免輕慢，但是后來我發現學文實在是一件快樂的事情，歷史、地理的題目總能吸引我在考試之外去更深入地探索，就算是公認的最枯燥、背誦量最大的政治在我看來也面目可親，以快樂、以興趣去學習的我甚至不再糾結于考試的具體分數，只一心一意地去學、去了解，我的高二一年是最充實快樂的高中時光。到了高三，愈發緊張的應試氛圍也沒有太影響我，在經受過高一的焦慮后，我甚至認為高三并沒有別人口中那么可怖，始終以平靜的心態復習、備考，我始終記得我的父親曾在一次聯考后對我說的話：“安徽省有幾十萬名高考考生，你的身邊卻只有幾百人，如果你只會汲汲營營于自己在這幾百人中的排名、成績，那么你就不會有機會站上最高的舞臺，現在的一次考試算什么，笑到最后的才是贏家。”是這句話讓我有了在大家都焦慮于每一次考試的高三都看淡排名的從容和底氣，現在我也想將這句話送給每一個正在為排名焦慮的高中生。

如今我已經大二了，我也終于能坐下來好好回憶我的高中時光，如果能為正在迷茫、正在焦慮的學子提供一星半點的幫助，那么我備感榮幸。如果你正身處低谷，請相信我一直奉為座右銘的這句話：“我們走在開滿桃花的路上，云蒸霞蔚、前途似錦。”

學習經驗篇

1.心態

最重要的事要放在最先說，心態無疑是學習的重中之重。如果量化的話，考試分數其實等于學習能力加心態，如果心態為正，自然超常發揮；如果心態為負，那么考試結果就會很難看。克服考前焦慮問題最主要還是得扎實學習基礎，把日常知識的一點一滴融會貫通，這樣在考前不僅不會過分緊張，還可以有針對性地練習不足的部分。

2.背誦小技巧

一提到文科學習，就難以避免地提到背誦，的確，對于大多數同學來說，浩如煙海的文科背誦資料簡直就是學習路上難以逾越的高山。對我來說，其實背誦并不是一件難事，其最核心的部分就是提取和分異。

提取，顧名思義，就是把背誦的重中之重提煉出來，尋找每條文本中最重要、最可能成為答題核心也就是得分點的部分，在這一點上強化記憶。以政治這門學科為例，無論是多長的筆記，我都能把每一條凝練成五個字以內的短語，幾十上百字的筆記我只重點記憶十幾個字，這十幾個字就相當于考試答題時的“超鏈接”，幫助我快速回想與題目相關的答題知識，再用書面的、課本的語言將這些短語擴寫出來，再結合材料，就形成了完整的答案。

分異，其實就是找不同，在學習文科的時候，我發現大段大段的文字背誦會模糊不同答題要點之間的區別，一到考試，很難完整地回憶起大段的知識內容，往往會出現答錯、答串、張冠李戴的問題。那么，要怎樣避免這樣的問題呢？首先，我們在背誦的時候就要強化記憶不同要點間的區別；其次，在記筆記時要時時比對問題和答案，把問題和答案相結合，避免出現背串的問題。

對于文科生來說，筆記尤為重要，選擇適合自己的記筆記方式，能幫助你快速記憶知識點，在學習路上事半功倍。比起直接在書本上記筆記，我還是更青睞有一個專門的筆記本。尤其是政治，教材上的內容出于教學和理解的需要，往往會有很多解釋性的語句，這些內容只要求理解，不要求記憶，如果把所有要背誦的要點單獨記錄下來，一本書只用二三十張紙就夠了，這樣不僅翻閱方便，也會讓背誦時的干擾減少。如果把筆記記在書上，一是書本的空白空間終究是有限的，如果記錄的東西過多，就會顯得雜亂不堪；二是不同的問題與答案對應不緊密，背誦的時候非常容易背串。

3.關于做題

其實我是一個非常不喜歡大量做題的人，比起在短時間內大量刷題，我更喜歡從一道題入手，從不同的角度去揣測出題者的意圖，研究相同的考點還能有怎樣的考法。每一次做題對我來說都像是課本知識的專門復習，我站在考點的基礎上去面對千變萬化的題型，就像武俠小說中以不變應萬變、一招鮮吃遍天的招式一樣。刷題有刷題的好，它能讓你快速地鍛煉應試技巧、了解多樣的題型，也是一種行之有效的學習方法，可是切忌沉迷于刷題而不回歸課本知識，如果沉迷刷題而不顧扎實基礎知識，那不就是本末倒置了嗎？

編后語

從焦慮學習到快樂學習，席添悅找到了適合自己的學習方法。其實，只要用心總結、觀察學習規律，每個人都能找到最適合自己的學習方法。春天已生動地來到了，只要心向陽，勤耕耘，諸君六月就一定能收獲滿滿。

□由席添悅口述、徐徐整理